Концепция «медленной красоты» появилась давно, но с новой силой эта идея «взорвала» соцсети во времена локдаунов. Она учит, что внешний уход станет гораздо более эффективным, если больше внимания уделять внутреннему миру. Этот тренд касается не только красоты — он о гармонии с самим собой.
Откуда пришла идея slow beauty
В 2012 году писательница и основательница косметического бренда Шел Пинк употребила термин slow beauty в своей книге. «Медленная красота» — это не гнаться за трендами, не спешить получить «мгновенный результат» в ущерб своему эмоциональному спокойствию. «Чтобы полностью понять slow beauty, нужно познать себя и научиться жить в гармонии со своим телом и разумом», — написала Пинк.
Как применить принципы slow beauty в жизни
Еда: отказаться от перекусов и фастфуда, готовить из натуральных продуктов, устраивать полноценные завтраки, обеды и ужины. Спорт: вместо изнуряющих тренировок — медитативные занятия йогой; главное — регулярность и приятные эмоции. Уход за собой: красота за счет здорового питания, сна, качественного отдыха; ежедневная домашняя бьюти-рутина, забота о внутреннем комфорте (дневник, медитация, аффирмации). Покупки: сказать «нет» импульсивным покупкам, собрать необходимый минимум. Забота о планете: задумываться об экологии, сортировать мусор, минимизировать отходы.
Мнение психолога
Ольга Бальмен, психоаналитик, медиа-психолог:
«Красота — в здоровье. Попытки угнаться за тенденциями в моде чаще всего свидетельствуют о побеге от собственной реальности. Тревога, стресс, невротические и нарциссические пресмыкания — «а достаточно ли я хорош / хороша?» — выматывают и обессиливают, и всё это усиливается внешними искусственными технологиями формирования трендов.
Здоровый (читай — красивый) человек не гонится, он «со-стоит» — состоит из набора уникальных характеристик, черт, талантов, собранных в неповторимый букет темпераментом и характером. Необходимость замедлиться — это уже хороший сигнал о сознательном восприятии внутренней и окружающей среды.
Медленно — значит дать себе время отследить погоню, признать её факт, поставить на паузу даже то, что ранее казалось критически важным, и уяснить, что важнее, чем вы, уже никого и ничего нет. Сначала — вы, затем — другой и остальное. Будьте здоровы, будьте уникально, по-своему, красивы».